Sport je bolest

Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila

Znáte nějaký sport, který by byl stoprocentně zdravý a riziko poranění by bylo takřka nulové? Téměř žádný. Mnozí z nás se musí časem svého oblíbeného sportu vzdát, právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.

Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

Právě to vám ve své audioknize objasní světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér Michal Novotný. Naučíte se lépe porozumět svému tělu a získáte ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy Michalových klientů.

V audioknize se mimo jiné dozvíte:

• Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty

• Z jakého důvodu jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy

• Jaká je účinná prevence a proč k ní stačí jen několik klíčových návyků a vhodných cviků

• Zdravé sportování s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení

• Jak urychlit hojení vhodným pohybem a výživou a čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla

Proč se vyvarovat zastaralých léčebných metod jako jsou obstřiky, ledování a další, které se stále používají, přestože spíše škodí

O knize řekli:

„Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“
— Orlando Bloom

„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“
— Chris Hemsworth

„Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“
— Tomáš Berdych

„Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat. Jeho jedinečný a komplexní přístup k posilování a celkovému tělesnému zdraví je úplný zázrak.“
— Liev Schreiber, americký filmový herec, scenárista a režisér

„Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Je opravdu poznat, když má člověk zkušenosti z praxe, neustále se vzdělává a dokáže si spojit více věcí, které na sebe navazují. K Michalovi chovám velký respekt.“
— Ladislav Krejčí, fotbalista českého národního týmu

„Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“
— Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu

„Michale, díky, že tu pro mě jste!“
— Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023

„Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“
— Michal David, zpěvák a skladatel