Dopamin

V knize je spousta informací i pár psychologických triků, jak ošálit svou závislost. Pro mě zásadním sdělením je to, že člověk musí především vzít odpovědnost za sebe do svých rukou. (Což mi objasnilo marnost mého počínání, když se pokouším v dobré víře pomoci své nejmenované příbuzné... Dokud sama nebude chtít, není jí pomoci.) Na interpretku jsem si musela chvilku zvykat, zezačátku mi připadalo, že je to čtené jako robotické TTS, pak jsem si asi už zvykla, protože ke konci už mi to tak nepřipadalo. Jinak mi osobně kniha moc nedala, ale poslouchala se dobře, obsahuje dost příkladů z praxe autorky, takže je to "ze života". Dávejte pozor při poslechu, občas se k některým příkladům autorka vrací.

Nedávno mně samotné začalo pomalu docházet, jaký vliv má na mě dopamin. Jakmile se tedy objevila kniha s tímto názvem, neváhala jsem. A nelituji. Je to kniha aktuální, se současnými poznatky, psaná zkušenou psychiatričkou. Přináším nám tedy poznatky nové, zavede nás nejen do světa těžkých závislostí, které výkyv dopaminu způsobuje, jako jsou drogy, sex a alkohol, ale také k "obyčejným", nicméně stejně závažným závislostem, které negativně ovlivňují náš život, jako jsou nezdravé vztahy, přejídání, vlastně závislost na čemkoliv, únik. V knize najdeme jak lékařské termíny, tak také snahu vysvětlit vše pomocí jednoduchých asociací. Pro mě je to po dlouhé době kniha, která mi přinesla nové uvědomění - a tím je pravdomluvnost, vyřčení problému nahlas a s tím spojená chemie v nás. To velmi neuměle řečeno. V knize najdete víc. Líbí se mi také, že autorka uvádí sama na sobě uvědomění si toho, jak fungovala, že se s tím nebojí jít na trh, cítím, jak mně samotné by to dělalo problém. A líbí se mi také, že ke konci knihy uvádí také poznatky, které nám ukazují, jak přirozeně hladinu dopaminu zvyšovat, aniž by se rozkolísal a radost nám přešla do smutku, bažení. Za mně kniha celistvá, aktuální, plná zajímavých příběhů, poznání. Určitě se k ní budu hodně vracet, vlastně už teď mám za sebou opakovaný poslech nejedné kapitoly, dělám si záložky a nesu si do života vědomí falešného já, to, že důvěrná vzájemnost je provázena výronem dopaminu, také to, že zahanbit pravdou někoho můžu, aniž bych ho chtěla ponížit a to, že když začneme konzumovat látky, po kterých se nám začne vyplavovat velké množství dopaminu, přestaneme se radovat z maličkostí. Z knihy mám radost. Ještě musím zmínit Karolinu Potůčkovou. Nejprve jsem měla pocit robotického čtení, ten nezmizel, ale zvykla jsem si a nakonec mi nevadil, ač je pro mě stále zvláštní a někdy ho začnu pozorovat a nevnímám tak text. Ale nějakým způsobem je mi to nakonec sympatické. Knihu vřele doporučuji.

Tak, ako ma oslovila ochutnávka, bol dobrý aj zvyšok knihy. Kniha mi veľmi pútavo vysvetlila: - Ako fungujú závislosti na "umelom" dopamíne - Prečo nás závislosť pripravuje o prirodzenú motiváciu - Ako sa chrániť prevenciou - Ako sa závislosti zbaviť - Ako vychovávať deti, aby sme znížili pravdepodobnosť stať sa závislými - A mnoho ďalšieho. Knihu určite odporúčam. Interpretácia bola výborná, veľmi príjemný hlas.

Skúsenosti psychologičky, tak by som zhrnul túto knihu. Očakával som viac toho o čom hovorí názov knihy a namiesto toho som počúval, i keď nie nezaujímavé skúsenosti, psychologičky, ktorá sa zhovára so závislými ľuďmi. Táto kniha je možno vhodná pre niekoho, kto má skutočne problém so závislosťou a uvedomuje si to, chce s tým čosi robiť. Kniha je možno vhodná pre psychológov, pretože je to čosi z ich fachu. Nemyslím si, že je to kniha pre tých, ktorí hľadajú čo najviac pre self-development. O dopamíne som čítal/počúval určite lepšie knihy, ktoré sa venovali podstate dopamínu. Nehovorím, že to bolo nezaujímavé počúvanie, ale nenaplnilo moje očakávania.

Za mňa veľmi výstižne zhrnuté. Pomohlo mi ozrejmiť si veľa otázok. Nevedel som, že človek môže byť závysli na toľkých “drogách” ako sú aj sociálne siete. A hlavne treba byť v živote úprimný a čo najmenej klamať. :) Odporúčam! Dakujem