Vlézt do ledové vody. Jen tak, protože chcete. Protože víte, proč to chcete. Zdá se vám to nereálné? Minulý víkend jsem zakončil tím, že jsem se ponořil do vody plné ledu. Ve Vizovicích, na kurzu Wim Hofovy metody (WHM) pod vedením Jakuba Chomáta, jednoho ze tří certifikovaných instruktorů WHM v České republice. A cítil jsem se skvěle. Stejně jako ostatní účastníci. Nejstarší měl 59 let a kurz zvládl bravurně. Wim Hofova metoda, kterou kvůli svým výsledkům a vědecky ověřeným metodám provozuje stále více lidí po celém světě, se tak pochopitelně dostává do popředí zájmu i u nás. A není se čemu divit. Není totiž jen o pobytu ve studené vodě, ledové terapii nebo otužování. Je hlavně o dechu a práci s vlastní myslí. Lehce se ji naučíte a nezabere vám více než 20-30 minut denně. Skutečně funguje. Zbaví vás stresu, naučí vás lépe a rychleji relaxovat, posílí vám imunitu, zvýší sebevědomí, pomůže od bolesti, upraví tělesnou váhu anebo vám už třeba nebude tolik zima. Za sebe však můžu říct, že pozitiv je mnohem více. Wim Hofovu metodu dělám asi rok a jen tak s ní nepřestanu. Proč?
celý článek