Tahle kniha vám možná zachrání život

Vyborne zhrnutie all-in-one ohladom zdravia. Graham Lawton v tejto audioknihe očisťuje tému zdravia od nánosov marketingu a pseudovedy. Ako skúsený vedecký redaktor neponúka zázračné diéty, ale overené fakty o spánku, strave a pohybe. Hlavné prínosy: Koniec mýtov: Vysvetľuje, prečo sú detoxy a predražené vitamíny zväčša zbytočné. Vedecký základ: Každé tvrdenie opiera o dáta, nie o pocity alebo trendy. Praktickosť: Zameriava sa na drobné zmeny v životnom štýle, ktoré majú reálny dopad na dlhovekosť. Interpretácia: Hlas Zbyška Horáka je stabilný, dobre zrozumiteľný a udržuje pozornosť počas celých 13 hodín. Verdikt: Trizevy a pragmatický sprievodca pre každého, kto chce investovať čas do svojho zdravia bez zbytočného fanatizmu.

Nekonečná kniha s nekonečnými možnosťami sa niečomu priučiť a načerpať nové veci o zdraví, tele ako takom a prijímaných potravinách a tiež rady od odborníka, ktoré by sme museli u lekára zaplatiť.... je to jediná kniha, ktorú musím mať vždy po ruke.....naozaj ja ju čítam opakobane už asi rok a pol a vždy tam nájdem niečo nové, čo som prehliadla....užitočné odborné rady a štúdie o zdravom životnom štýle...tak to vítam a beriem na vedomie....Odporúčam na stokrát

Tuhle knihu jsem poslouchala několik měsíců, dělala jsem si poznámky, takže jsem si ji často zastavovala a nevydržela jsem jí věnovat pozornost tak dlouho. Je nadupaná informacemi, které mě mnohdy i překvapily, a to bych řekla, že se v téhle oblasti docela vyznám. Vše je založeno na nejnovějších vědeckých poznatcích. Kniha mě bavila a určitě ji doporučuju k poslechu všem.

V této knize naleznete spoustu užitečných rad, jak si zlepšit svůj život. Podstatně mi to pomohlo k lepší kvalitě života.

Toto je dokonalá kniha a Zbyšek Horák je nejlepší interpret ever! Pokud vás zajímá zdravý životní styl a zdravá strava, toto je přesně ta kníiha, kterou si musíte přečíst. Knížka je velmi dobře strukturovaná, každé téma má svou vlastní kapitolu - např. tuky, cukry. Autor v tom zmatku posledních 20 let dělá jasno a vysvětluje, jak je to podle vědeckých studií třeba se škodlivostí pití kávy - obecně kolují dost protichůdné informace. Je tam také dlouhá kapitola o vitamínech a o tom, zda je prospěšné / bezpečné je brát jako doplňky stravy. A obdobně vám odpoví každá kapitola - jak je to se škodlivostí různých druhů tuků, cukru, alkoholu atd. Tato kniha je opravdu komplexní průvodce všemi druhy potravin a zdravým životním stylem, který vždy začíná tím, co jíme, a pokračuje pohybem. Dnes už snad nikoho nepřekvapí, že zdraví prospěšná je především konzumace zeleniny a ovoce na denní bázi. :) Mohl bych ve slovním hodnocení knihy pokračovat ještě dlouho a stejně bych dobře nevyjádřil, jak moc jsem z ní nadšený!