E-kniha Příroda a mysl

Berman je zakladatelem oboru environmentální neurověda a víc než dvacet let zkoumá, jak na nás působí kontakt s přírodou. V knize spojuje laboratorní experimenty s fMRI, terénní studie z parků a měst i konkrétní "přírodu na předpis", soubor kroků, které zlepšují pozornost a duševní odolnost. Funguje to i uprostřed velkoměsta.

Mezi zjištěními, která v knize najdete:

• Padesátiminutová procházka přírodou zvedne pracovní paměť a pozornost až o 20 %. Nezáleží na tom, jestli si ji užijete, nebo ne.

• Jedenáct stromů navíc na běžné ulici sníží výskyt kardiometabolických onemocnění o 1 %. Stejný účinek na zdraví by mělo zvýšení příjmu všech obyvatel o 20 000 dolarů.

• Víc zeleně kolem škol a domovů souvisí s lepšími studijními výsledky, nižší kriminalitou i lepší pracovní pamětí.

Klíčovým momentem knihy je studie "Procházka parkem", která jako jedna z prvních tyto účinky prokázala a od které se celý obor environmentální neurovědy odrazil.

Tři části knihy

Krize lidské pozornosti a náš výzkum
Proč je dnešní pozornost tak přetížená a co se v mozku děje při procházce do zeleně.

Příroda na předpis
Jak čas venku pomáhá s duševním i kognitivním zdravím, s tělem, vztahy i se zpracováním zármutku.

Přírodní revoluce
Konkrétní návody, jak dostat přírodu do bytu, kanceláře i celého města, a pohled do budoucnosti oboru.



Chcete knihu poslouchat na cestách nebo si v ní prolistovat? Tento titul je dostupný také jako audiokniha a tištěná kniha.