8 důvodů, proč byste měli zkusit přestat pít alkohol

Proč přestat pít alkohol? Přinášíme vám hned 8 důvodů, po jejímž přečtením budete o zapojení se do měsíce bez alkoholu alespoň uvažovat.

Přesně toto s vaším tělem alkohol dělá

1. Zhoršuje kvalitu spánku 🌒

Ačkoliv se mnohým z nás po alkoholu lépe usíná, během prvních cyklů spánku může alkohol přispět k potlačení REM spánku. Spánek je celkově kratší a méně kvalitní.

2. Zatěžuje játra 🍸

Vznik onemocnění jater včetně cirhózy, hepatitidy a jaterního selhání.

3. Rychleji přibíráte na váze ⚖️

Alkohol obsahuje prázdné kalorie.

4. Předčasně vám stárne pokožka🧓🏽

Pleť je díky alkoholu dehydratovaná, mohou se na ní vytvářet šupinky a otoky kolem očí.

5. Zvyšuje se hladina estrogenu 🧬

Vysoká hladina estrogenu zvyšuje riziko rakoviny.

6. Poškozuje vám mozek 🧠

Zvyšuje problém s pamětí, koncentrací a dalších kognitivních funkcí.

7. Zvyšuje riziko vzniku psychických onemocnění 🎭

Deprese, úzkost, psychózy, včetně konfliktů s rodinou, přáteli a partnery způsobených chováním spojeným s pitím.

8. Zvyšuje riziko srdečních onemocnění, ❤️

vysokého krevního tlaku, mrtvice a dalších.

Jakýkoliv důvod, na který si jen vzpomenete, vás opravňuje k tomu, abyste přenastavili svůj vztah k alkoholu. Tak co, jdete do toho s námi? Pokud potřebujete ještě více důvodů a konkrétního průvodce, náš bestseller roku 2023 vás provede 8 týdenním detoxem, díky kterému odstartujete svou cestu za vysvěným životem.