Satchin Panda

Satchin Panda je autor a vědec, jehož výzkum se zaměřuje na cirkadiánní regulaci chování, fyziologie a metabolismu u lidí. Zjistil, že typ sítnice snímající modré světlo strhává naše hlavní cirkadiánní hodiny, ovlivňuje naši náladu a reguluje produkci spánkového hormonu melatoninu. Také vysvětluje, proč udržování denního cyklu, rytmu těla a přerušovaného půstu může předcházet a zvrátit metabolická onemocnění. Stačí objevit a udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti.