S touto audioknihou zákazníci také kupují
Metóda Wima Hofa
Jediná kniha priamo od Wima Hofa
| Autor: |
Wim Hof |
| Čte: |
Peter Kočiš |
| Délka: | 7 hod 6 min |
| Jazyk: | Slovenština |
| Formát: | MP3 na stiahnutie |
| Vydavatel: | Publixing |
Audioknihu můžete také darovat
Podobné knihy
Popis audioknihy
Jediná kniha priamo od Wima Hofa
„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“
Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.
Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:
dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.
Seznam kapitol
- 01 Odporucanie a venovanie
- 02 Predslov, Zvlastne stretnutie
- 03 Uvod, Vsetko mate na dosah
- 04 Kapitola 1, Misionar
- 05 Kapitola 2, Zrod ladoveho muza
- 06 Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 1
- 07 Otuzovanie podla Wima Hofa pre zaciatocnikov
- 08 Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 2
- 09 Zahrievanie podla Wima Hofa
- 10 Kapitola 3, Kazdodenna studena sprcha vam utuzi zdravie cast 3
- 11 Metoda Wima Hofa Pokus cislo 1, Ladovy kupel na zohriatie ruk a noh
- 12 Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 1
- 13 Metoda Wima Hofa Zakladne dychove cvicenie
- 14 Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 2
- 15 Pri bolesti hlavy z nadmorskej vysky
- 16 Dychove cvicenie pri chodzi vo vysokej nadmorskej vyske
- 17 Dychove cvicenie pri odpocinku v nadmorskej vyske nad styritisic metrov
- 18 Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 3
- 19 Metoda Wima Hofa Pokus cislo 2, Predlzovanie zadrzaneho dychu
- 20 Kapitola 4, Dychaj, dofrasa cast 4
- 21 Ako vyliecit opicu za dvadsat minut
- 22 Kapitola 5, Sila mysle cast 1
- 23 Zakladne cvicenie mysle podla Wima Hofa
- 24 Kapitola 5, Sila mysle cast 2
- 25 Meditacia Wima Hofa
- 26 Zakladne zhrnutie metody tri piliere dennej rutiny
- 27 Kapitola 6, Olaya
- 28 Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 1
- 29 Metoda Wima Hofa a ulcerozna kolitida
- 30 Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 2
- 31 Metoda Wima Hofa a skleroza multiplex
- 32 Kapitola 7, Metoda Wima Hofa a zdravie cast 3
- 33 Metoda Wima Hofa a rakovina prsnika
- 34 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 1
- 35 Metoda Wima Hofa a profesionalny futbal
- 36 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 2
- 37 Dychanie na podporu vytrvalosti podla Wima Hofa
- 38 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 3
- 39 Metoda Wima hofa Pokus cislo 3, Zlepsuje metoda sportovy vykon
- 40 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 4
- 41 Wim Hof a sexualny vykon
- 42 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 5
- 43 Metoda Wima Hofa Pokus cislo 4, Ako dlho vydrzite v postoji jazdca
- 44 Kapitola 8, Metoda Wima Hofa a fyzicky vykon cast 6
- 45 Kapitola 9, Pravda je na nasej strane cast 1
- 46 Metoda Wima Hofa a chronicke bolesti
- 47 Regulovanie bolesti pomocou dychania
- 48 Kapitola 9, Pravda je na nasej strane cast 2
- 49 Kapitola 10, Bezny den ladoveho muza cast 1
- 50 Nadopujte sa samym sebou
- 51 Kapitola 10, Bezny den ladoveho muza cast 2
- 52 Metoda Wima Hofa Ladove kupele a studene ponory
- 53 Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 1
- 54 Metoda Wima Hofa a bipolarna porucha
- 55 Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 2
- 56 Regulovanie nalady dychanim
- 57 Kapitola 11, Ocista od rodovej zataze cast 3
- 58 Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov cast 1
- 59 Interocepcia pomocou dychu
- 60 Kapitola 12, Za hranicami piatich zmyslov cast 2
- 61 Intorocepcia tlkotu srdca
- 62 Kapitola 13, Cesta k vnutornemu svetlu cast 1
- 63 Metoda Wima Hofa pokus cislo 5, Ovladanie stresu pomocou dychania
- 64 Kapitola 13, Cesta k vnutornemu svetlu cast 2
- 65 Spojte sa so svetlom stroboskopicke cvicenie
- 66 Doslov
- 67 Podakovanie
- 68 Casto kladene otazky
- 69 O autorovi
Hodnocení zákazníků
Zákazníci si s touto audioknihou také zakoupili
Objevte, proč jsme první volbou v audioknihách o osobním rozvoji
Aktuálně máme v nabídce
539 audioknih
Rozvojové audioknihy vydáváme již 12 let
Všechny nabízené tituly známe a pečlivě vybíráme
Tituly, které nás zaujmou nejvíce vydáváme pod vlastním nakladatelstvím
Máme vlastní Android a iOS aplikaci pro pohodlný poslech
4 důvody, proč mít naši Android/iOS aplikaci v mobilu
- Přehrávání kdykoli a kdekoli
- Výběr konkrétní stopy nahrávek
- Poslech od místa, kde jste skončili
- O našich akcích a slevách víte první
Darujte audioknihu a inspirujte pro lepší život
Darujte poukaz v hodnotě dle vlastního uvážení a volbu audioknihy nechte na obdarovaném.
Anebo vyberte konkrétní titul, který zaručeně udělá radost.
Zaregistrujte se a ještě dnes získejte spoustu výhod
- Přehledná virtuální polička
- Pohodlný poslech přímo v aplikaci
- Vybrané tituly zdarma
- Slevy na bestsellery
- Bonusy za každý nákup
- Ukázky ke stažení zdarma