Síla zvyku

Audiokniha ideálna na počúvanie počas šoférovania či športovania. Autor výborne vysvetľuje, ako vznikajú zvyky, ako ich možno vedome meniť a ako ich využiť v osobnom aj pracovnom živote. Oceňujem množstvo aktuálnych príkladov zo súčasnosti – nie historické postavy spred sto rokov, ale reálne príbehy firiem a ľudí, ktoré dávajú knihe sviežosť a praktickú hodnotu. Občas je text zbytočne rozvláčny a myšlienky by sa dali povedať stručnejšie, no chápem, že autor chce čitateľa presvedčiť a motivovať k zmene. Mne sa to podarilo – niektoré návyky som po vypočutí skutočne zmenil. Interpretácia je príjemná a dobre sa počúva. Celkovo veľmi podnetná a inšpiratívna audiokniha.

Audiokniha je plná příkladů, které dobře vysvětlují, jak fungují návyky – jako automatické programy v mozku. Autor ukazuje jednoduchý vzorec: podnět → rutina → odměna, a radí, že změna rutiny může vytvořit nový zvyk. Poslouchalo se to zajímavě, ale chvílemi to působilo trochu příliš odborně a ztrácel jsem pozornost. Pokud ale někdo hledá praktičtější a víc motivující návod na budování nových návyků, tak Atomové návyky od Jamese Cleara mi přišly jasnější a stravitelnější.

Tuto knihu mam rad jako ebook ci fyzickou, audio kniha je dobra,pokud clovek znajiz ma precteny original, pak mu prichazi nove veci

Chces sa dozvediet mechanizmus ako funguje mozog ohladne budovania navykov, dozvediet sa realne priklady a to akym sposobom ich zaviest? Tak je tato kniha pre teba. Je odlisna od Atomovych navykov ale takisto zaujimava aj ked rozbeh trosku trva.

Knížka mi dala naprosto skvělý vhled do toho, jak a proč náš mozek v oblasti automatického chování funguje, a díky tomuto pochopení i kvalitnější munici pro boj s těmi vzorci, které mi už v životě nevyhovují. Nejvíc se mi líbily popisy a výsledky různých experimentů a příkladů z praxe. Byly opravdu velmi poutavé a dokázaly skvěle ilustrovat, co se v našich hlavách děje a jak málo skutečně racionálních rozhodnutí ve skutečnosti děláme. Fakt maximálně doporučuju! Pomůže vám daleko lépe chápat sebe sama a zvýšit vaše šance na změnu🤗