Soundtrack v hlavě

Přepni to! Máte v hlavě moc myšlenek? A mohli bychom je vidět?

Neustále přemýšlíte i nad těmi nejbanálnějšími záležitostmi? Myšlenky se vám neustále vrací a cítíte se jako zaseklá deska? Kniha Soundtrack v hlavě přirovnává myšlenky, jak už název napovídá, k soundtracku, který ovládá vás a vaši výkonnost. Hudba hrát nepřestává a je jen na vás, jestli si vyberete nahrávky, které vás budou táhnout k zemi nebo které vás naopak vystřelí do výšin.

Nesnažte se vaše přílišné přemýšlení utlumit, naopak z něho udělejte mocný nástroj k vašemu prospěchu. Jon Acuff vás naučí ovládat své myšlenky, zbavit se negativních vnitřních monologů, vysvětlí a jak si vytvořit své vlastní symboly i tlumící techniky.

Pojďte si s námi vytvořit svůj vlastní playlist, se kterým dokážete cokoliv.

O knize řekli:

„Nedá se spočítat, kolikrát jsem manažerům vytkl, že si rozhodování příliš komplikují. Přílišné přemýšlení je přirozeným nepřítelem soustředění, a tak jsem rád, že Jon Acuff přišel se svěžím pohledem na toto zásadní téma.“

— Michael Hyatt, autor bestsellerů Lídr s vizí, Zaměřte svou pozornost, Dvojitá výhra a Nejlepší rok vašeho života

„To, že myšlenky mají kruciální vliv na naše životy, jak v tom negativním, tak pozitivním slova smyslu, tušili už praotcové a pramatky psychologie. Ne nadarmo to první, co rozebíráme se svými klienty na začátku terapie, je bludný kruh. Aneb to, jak naše myšlenky vyvolávají emoce, následně tělesnou reakci a ve finále to, jak se chováme. Kniha Jona Acuffa za přispění neurovědy ukazuje, jak s některými myšlenkami můžeme pracovat a dokonce je využít v náš prospěch. Stačí jen změnit některé písničky z našeho kognitivního (myšlenkového) soundtracku. Jděte do toho!“

— Honza Vojtko, psychoterapeut, párový terapeut a lektor, autor knihy Vztahy a mýty