Nevěřte všemu, co si myslíte

Když strach a úzkost ovládají váš život

Joseph Nguyen prožil celý život v chronickém strachu a úzkosti. Nepamatoval si, že by tomu někdy bylo jinak. Zkoušel vše, pokoušel se změnit své myšlení, bojoval s negativními myšlenkami, snažil se myslet pozitivně. Nic z toho nefungovalo. Stále se cítil stejně úzkostný, frustrovaný a vystresovaný.

Až jednoho dne přestal bojovat a začal pozorovat. Místo boje se svou myslí se ji rozhodl pochopit.

A v tom okamžiku se všechno změnilo.

Zjistil něco překvapivého: Problém není v tom, CO si myslíte. Problém je v tom, ŽE o tom moc přemýšlíte.

Znáte to? Chcete něco udělat a okamžitě pochybujete. Máte nápad a vzápětí ho kritizujete. Cítíte inspiraci a přemýšlením ji zabijete. "Nejsem dost dobrý. To nikdy nevyjde. Co když to nezvládnu?"

Tady je pravda: Problém nejsou okolnosti. Problém je, jak o nich přemýšlíte.

→ Přečtěte si celý článek o rozdílu mezi myšlenkou a přemýšlením

Joseph pochopil, jak mysl skutečně funguje, a našel klid, po kterém celý život toužil. Napsal o tom knihu, aby pomohl i ostatním. Nečekal, že za dva roky osloví přes 700 tisíc čtenářů ve 40 jazycích. Začaly mu chodit tisíce zpráv od lidí, kterým kniha změnila život, ale i od těch, kteří měli otázky.

Proto vzniklo toto rozšířené vydání. S odpověďmi na jejich otázky a ještě více praktickými nástroji.

O čem audiokniha je

Nejde o pozitivní myšlení. Nejde o afirmace. Jde o pochopení zásadního rozdílu:

Myšlenky versus přemýšlení.

Myšlenky přicházejí přirozeně, jsou kreativní, intuitivní, vedou vás správným směrem. Přemýšlení je nekonečné motání v kruhu. Analyzování, souzení, starosti o budoucnost, přežvykování minulosti.

Přemýšlení je příčina vašeho utrpení. Ne vaše práce. Ne váš partner. Ne vaše finance. Přemýšlení.

Mimo jiné se dozvíte

• Proč pozitivní myšlení často nefunguje (a co místo toho dělat).

• Jak rozpoznat rozdíl mezi myšlenkou a přemýšlením v reálném čase.

• Metodu POPUD – pětikrokovou techniku pro okamžité ukončení negativního myšlení.

• Jak vytvářet cíle z inspirace místo ze zoufalství.

• Jak následovat svou intuici a žít v souladu se sebou.

Kdy sáhnout po této audioknize:

• Jste unavení z boje s vlastní myslí

• Pozitivní myšlení vám nefunguje

• Přemýšlíte příliš o všem a pořád

• Toužíte po skutečné změně

Praktická část v rozšířeném vydání

Rozšířené vydání obsahuje praktickou sekci rozdělenou na vnitřní a vnější práci, kde najdete:

• Metoda POPUD

• Deníkové reflexe pro sledování pokroku

• Aktivační rituály – ranní rutiny pro stav flow

• Identifikace spouštěčů přemýšlení a jejich odstranění

• Tvorba cílů z inspirace místo ze zoufalství

• Denní hodnocení vstupů a výstupů

• Odpovědi na nejčastější otázky čtenářů

"Pokud je zařadíte do své každodenní rutiny, změna, po které prahnete, nevyhnutelně nastane."
– Joseph Nguyen

Chcete si z knihy dělat poznámky nebo se vracet k důležitým pasážím? Tento titul je dostupný také jako tištěná kniha a e-kniha.

O knize řekli

"Joseph Nguyen ukazuje, jak se osvobodit od toxického přemýšlení a nahradit ho vnitřním klidem. Plný moudrosti a konkrétních kroků. Budu ji doporučovat svým klientům v terapii."
— Lori Gottlieb

"Pro každého, kdo se v noci převaluje a trápí. Josephova slova jsou přímá, jeho koncepty snadno pochopitelné. A co je nejdůležitější – dává smysl."
— Simon Sinek, autor bestselleru Začněte s proč

"Inspirativní průvodce k osvobození od emočního utrpení. Pomůže vám přestat přemýšlet a začít cestu k nalezení štěstí."
— Deepak Chopra

"Joseph nám nabízí nástroje nutné k opětovnému objevení naší intuice a vytvoření budoucnosti v souladu s našimi individuálními cíli a inspirací."
— Dr. Nicole LePera

🌟 Bestseller New York Times – ROZŠÍŘENÉ VYDÁNÍ
🌍 Přeloženo do více než 40 jazyků