Doběhni svůj mozek

Mezinárodní bestseller Doběhni svůj mozek od uznávaného švédského psychiatra Anderse Hansena vám odhalí, jak pohyb a cvičení ovlivňují naši mysl. Tato audiokniha důrazně připomíná, že antická moudrost "Ve zdravém těle zdravý duch" platí i nadále a nabývá nových významů.

Objevte sílu pohybu pro váš mozek!

Hansen srozumitelně vysvětluje aktuální vědecké poznatky a nabízí praktické rady, jak využít sílu pohybu pro lepší fungování mozku. Ať už jste sportovec nebo teprve začínáte s aktivním životním stylem, tato audiokniha vám poskytne motivaci a znalosti pro podporu vašeho mentálního zdraví a výkonu.

Poslechněte si řadu konkrétních rad, jak využít fyzický pohyb při léčbě deprese nebo při tréninku soustředění u dětí, zvláště těch s ADHD. Dozvíte se, proč je cvičení patrně ta nejdůležitější věc, kterou pro sebe můžete udělat.

V knize se mimo jiné dozvíte:

• Jak pravidelný pohyb zlepšuje paměť a soustředění

• Proč je cvičení účinnou prevencí deprese a úzkosti

• Jak pohyb snižuje stres a zpomaluje proces stárnutí

• Jaký vliv má pohyb na kreativitu, IQ a řešení problémů

• Proč se cvičení nevyrovná žádný lék, potravinový doplněk ani luštění kvízů

• Tipy, jak zakomponovat více pohybu do vašeho každodenního života

Kniha byla přeložena do více než 30 jazyků a jen ve Švédsku se jí prodalo přes půl milionu výtisků.

O knize řekli:

„Tuto knihu vřele doporučuji všem, kterým záleží na vlastním mozku a/nebo na mozku druhých.“
 – Carl Johan Sundberg, profesor univerzity Institut Karolinska

„Fascinující a motivující četba! Pro mě jako podnikatele je obzvlášť zajímavé sledovat, jak může cvičení zvýšit naši kreativitu."
 – Martin Lorentzon, spoluzakladatel společnosti Spotify

„Málokterá kniha je pro vzdělávání dospělých a veřejné zdraví tak důležitá. Anders Hansen má vzácnou schopnost zprostředkovat vědecké poznatky srozumitelně a poutavě." 
– Minna Tunberger, švédská novinářka zabývající se zdravotní problematikou

„Nejlepší populárně-vědecká publikace. Snadno se čte a je plná překvapivých poznatků." 
– deník Aftenbladet

„Dílo Anderse Hansena je lékem na naše současné problémy.“
– Rangan Chatterjee, britský lékař, spisovatel a televizní moderátor