Tištěná kniha Nevěřte všemu, co si myslíte

Většina knih o úzkosti vás učí bojovat s myšlenkami. Přepisovat je. Nahradit je lepšími.
Joseph Nguyen to zkoušel roky. Nefungovalo to.

Pak přišel na klíčový rozdíl: Myšlenky přicházejí a odcházejí. Přemýšlení vás drží na místě.

Knihu Nevěřte všemu, co si myslíte si přečetlo přes 700 tisíc lidí ve více než 40 jazycích. Stala se bestsellerem New York Times. Ne proto, že nabízí další techniku pozitivního myšlení. Ale proto, že nabízí pochopení.

→ Přečtěte si celý článek o rozdílu mezi myšlenkou a přemýšlením

📄 Nahlédněte do knihy

Nejste si jistí? Stáhněte si ukázku zdarma (PDF) →

Co se v knize dozvíte

• Proč není problém to, o čem přemýšlíte, ale že přemýšlíte příliš. Většina lidí hledá špatné myšlenky a snaží se je nahradit lepšími. Nguyen ukazuje, že tahle strategie nikam nevede.

• Jaký je rozdíl mezi myšlenkou a přemýšlením a proč na tom záleží. Myšlenka je neutrální záblesk. Přemýšlení je příběh, který si kolem ní začnete budovat. Jeden vám pomáhá, druhý vás ničí.

• Proč pozitivní myšlení nefunguje a co místo toho skutečně funguje. Snažit se myslet pozitivně je jako přelévat vodu z jednoho kbelíku do druhého. Problém není obsah myšlenek, ale proces sám.

• Jak rozpoznat intuici a přestat ji přehlušovat vlastní hlavou. Většina lidí intuici slyší, jen ji okamžitě pohřbí pod vrstvou analýzy, pochybností a otázek „co když".

• Konkrétní postup, jak zastavit kolotoč myšlenek ve chvíli, kdy vás pohltí. Ne jako teorie, jako pět kroků, které zvládnete použít kdekoliv, právě teď.

• Co se změní, když přestanete žít v hlavě a začnete žít doopravdy. Vztahy, rozhodování, spánek, energie. To jsou vedlejší produkty, ne cíl. Ale přicházejí.

Pro koho je tato kniha

• Jste unavení z nekonečného boje s vlastní myslí

• Pozitivní myšlení vám prostě nefunguje

• Přemýšlíte příliš o všem a pořád

• Toužíte po skutečné, trvalé změně

• Rádi si podtrháváte a vracíte se k důležitým pasážím

Rozšířené vydání — praktická sekce

Toto vydání obsahuje samostatnou praktickou část, která z četby dělá skutečnou práci se sebou, rozdělenou na vnitřní a vnější práci:

• Metoda POPUD krok za krokem

• Deníkové reflexe pro sledování vlastního pokroku

• Ranní aktivační rituály pro stav flow

• Identifikace a odstranění spouštěčů přemýšlení

• Tvorba cílů z inspirace místo ze zoufalství

• Denní hodnocení vstupů a výstupů

• Odpovědi na nejčastější otázky čtenářů

„Pokud je zařadíte do své každodenní rutiny, změna, po které prahnete, nevyhnutelně nastane."
— Joseph Nguyen

O knize řekli

„Joseph Nguyen ukazuje, jak se osvobodit od toxického přemýšlení a nahradit ho vnitřním klidem. Plný moudrosti a konkrétních kroků. Budu ji doporučovat svým klientům v terapii."
— Lori Gottlieb

„Pro každého, kdo se v noci převaluje a trápí. Josephova slova jsou přímá, jeho koncepty snadno pochopitelné. A co je nejdůležitější — dává smysl."
— Simon Sinek, autor bestselleru Začněte s proč

„Inspirativní průvodce k osvobození od emočního utrpení. Pomůže vám přestat přemýšlet a začít cestu k nalezení štěstí."
— Deepak Chopra

„Joseph nám nabízí nástroje nutné k opětovnému objevení naší intuice a vytvoření budoucnosti v souladu s našimi individuálními cíli a inspirací."
— Dr. Nicole LePera

🌟 Bestseller New York Times — ROZŠÍŘENÉ VYDÁNÍ | 🌍 Přeloženo do více než 40 jazyků

🎧 Preferujete poslech? Tato kniha je dostupná i jako audiokniha — poslechněte si Nevěřte všemu, co si myslíte →

Na více tištěných knih od progresguru se můžete podívat tady 👈.