17 signálů, že vládnete vysokou emoční inteligencí. A proč je to fajn

06.03.2018
Autor: ProgresGuru

Myslíte si, že když má někdo velmi vysoké IQ, tak všechny strčí do kapsy a má vyhráno? Nenechte se mýlit. Je tady ještě inteligence emoční, která má v mnoha případech větší význam než IQ. Ono totiž pochopit a zvládnout svoje emoce není pro každého úplně jednoduché. A kdo to umí, tomu se otevírá cesta k úspěchu. Seznamte se se 17 signály, které vám prozradí, jak jste na tom s tou emoční inteligencí.

17 signálů, že vládnete vysokou emoční inteligencí. A proč je to fajn

Tak jsem si právě udělal test IQ. Ejhle, mám 125. No to je slušný. Tak to si můžu hodit nohy nahoru, protože jsem trochu bedna a úspěchy ke mně začnou lítat jako pečení holubi do huby.

Prr…

Tohle je mýtus, který je absolutně zdemolovaný už léta. Asi už před 20 lety se přišel psycholog Daniel Goleman se svou knížkou Emoční inteligence s podtitulem Proč může být emoční inteligence důležitější než IQ.

Teď bych se měl asi trochu vrátit. Co je to vlastně ta emoční inteligence?

Tak jako se těžko popisují některé emoce, obtížně se definuje taky emoční inteligence. Zjednodušeně jde o všechno to, co ovlivňuje, jak zvládáte své chování, a co formuje vaše rozhodnutí.

To vám ale asi prd řekne.

Ale podle výzkumů mají průměrně inteligentní lidé vyšší emoční inteligenci než lidé s nadprůměrným IQ. Tahle zvláštnost zcela překroutila dosavadní předpoklad, že vysoké IQ je jediným zdrojem úspěchu.

To je super zpráva pro všechny, kdo si myslí, že když mají „normální“ IQ, tak jsou odepsaní. Naopak.


Jak jste na tom s emoční inteligencí vy?

Zajímá vás, jak jste na tom s emoční inteligencí vy? Projděte si následujících 17 bodů, podle kterých poznáte, jak na tom jste:

 

1. Ovládáte rozmanitou emoční zásobu

Lidé s vysokou emoční inteligencí (EQ) svým emocím rozumějí, dokáží je pojmenovat. Někdo si řekne, že se cítí dobře. Člověk s vysokou EQ dokáže pocity popsat mnohem konkrétněji: Jsem nadšený, cítím se uvolněně, mám pocit volnosti… Díky tomu lze s těmito emocemi lépe pracovat.

2. Jste empatičtí

Není vám jedno, co se děje ve vašem okolí. Jste zvědaví, sledujete ostatní lidi a dokážete s nimi soucítit.

3. Umíte se přizpůsobit

Lidé s vysokou EQ jsou flexibilní. Nedělá jim problém přizpůsobovat se i častým a náhlým změnám.

4. Dokážete odhadnout charakter

Pokud se honosíte slušnou EQ, umíte perfektně číst v lidech. Rozumíte jejich emocím a odhalíte i skryté motivace.

5. Máte prokouknuté své silné a slabé stránky

Popsat svoje silné stránky je pro většinu lidí snadné. Ale jen ti s vysokou EQ dovedou popsat i ty špatné. To je pak velkou předností, protože můžete profitovat z těch dobrých a vyhnout se těm špatným.

6. Jenom tak se nenamíchnete

Když zvládáte popsat svoje emoce, umíte v nich taky chodit. Sebevědomí a nezaujatost vám pomáhají k tomu, že jste obrnění proti emočním útokům.

7. Víte, jak odmítnout

Čím jednodušší je pro vás říkat ne, tím méně jste ve stresu a nehrozí vám deprese, nebo dokonce vyhoření.

8. Rychle se učíte z vlastních chyb

Nenimráte se ve svých chybách, ale nezapomínáte na ně, abyste se z nich poučili i pro budoucí situace.

9. Dáváte bez nároku na oplátku

U emočně inteligentních lidí neplatí, že kdo rád dává, ten taky rád bere. Není pro vás problém obdarovávat a budovat tak dlouhodobé vztahy.

10. Držíte emoce na uzdě i při jednání s nepříjemnými lidmi

Pustit se do křížku s nepříjemnými lidmi je vyčerpávající. Emočně inteligentní lidé si s tím poradí a jsou schopní najít společné řešení.

11. Nebabráte se v dokonalosti

Dokonalost neexistuje a člověk je od přírody omylný. Pokud po ní prahnete, budete neustále selhávat.

12. Jste spokojení s tím, co máte

Nepřemýšlíte nad tím, co nemáte, ale nad tím, co máte. Zlepšuje to náladu, odbourává stres a přináší energii.

13. Umíte si "odfrknout"

Nejste neustále v jednom kole. Dokážete vypnout. Hodíte do kouta mobil, odpojíte počítač a v klidu si dáte pauzu.

14. Nepřeháníte to s kafem

Přehnaný příjem kofeinu uvolňuje adrenalin a vyvolává tzv. „útok“. To znemožňuje racionální uvažování.

15. Dost spíte

Kvalitní spánek je pro mozek jako nabíječka. Po dlouhém spánku se cítíte jako znovuzrození a máte dostatek energie, pozornost a sebekontrolu.

16. Jste pozitivní

Nepřeháníte to s chmurami a zaháníte hrozby. Pozitivní energie má vliv na všechno, co děláte. A čím víc jí máte, tím líp.

17. Nenecháte si zkazit radost

Když se vám daří, ostatní to nemusí vždycky brát kladně a třeba by vám ji i rádi pokazili. Ale to si nenecháte líbit.

 

Tak co? Našli jste v některých z bodů?

Pokud ne ve všech, tak nevadí. Aspoň se máte kde zlepšovat.

Poslechněte si audioknihu Emoční inteligence – Proč může být emoční inteligence důležitější než IQ>>.

Naučíte se lépe pochopit své emoce a zacházet s nimi. Nasměrujete si tak cestu k úspěchu, který není závislý jenom na čísle IQ.