Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření - Radkin Honzák

Kdo vyhořel, musel předtím hořet

1 hodnocení
NOVINKA
  • Autor:Radkin Honzák
  • Interpret:Martin Preiss
  • Délka:8 hod 30 min
  • Velikost:674 MB
  • Typ:Audiokniha kompletní
  • Formát:MP3 ke stažení
  • Vydavatel:Albatros Media

Popis audioknihy

Jak vystoupit z bludného kruhu vyčerpání

Syndrom vyhoření je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Kdo vyhořel, musel předtím hořet. Musel být zapálený pro svou – většinou lidumilnou činnost. Ale zapálíme-li svíčku na obou koncích, dostaneme sice dvakrát víc světla, vyhoří však za poloviční dobu.

Tuto knihu napsal známý psychiatr dr. Radkin Honzák pro lidi, kteří mají pocit, že jsou pod silným tlakem stresorů a že by se mohli kandidáty vyhoření poměrně snadno stát. Spíše než na rady typu „to dělej – to nedělej“ se autor zaměřuje na to, jak jít životem radostněji a vyhnout se pastem, které na sebe nastražujeme nejhorlivěji, nejčastěji, nejvíc a nejefektivněji my sami.

Díky formě je audiokniha velmi stravitelná i pro laickou veřejnost

Živá a populárně napsaná kniha popisuje, co to syndrom vyhoření je a jak se rodí, ale hlavně pomáhá hledat cestu, jak z téhle šlamastyky ven. Není to žádný jednoznačný návod, jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření. Spíše takové lehčí, humorem nadnesené poslouchání o vyhoření, příčinách, příznacích a následcích. Neříkají se v ní jasné a jednoduché rady, ale spíše podprahová sdělení.

Vyberete si z toho to svoje, uvědomíte si své priority, a to vše vám bude podáno s noblesou a vtipem autorovi vlastním.

Seznam kapitol

  • 00 Něco přes tisíc slov na začátek
  • 01 Dokonalost sama
  • 02 Herbert J. Freudenberger, autor termínu "syndrom vyhoření"
  • 03 Burnout podle Freudenbergera
  • 04 Malá odbočka: Předehra velkého vstupu Christiny Maslachové
  • 05 Nikol nestíhá
  • 06 Dokonalost neexistuje
  • 07 Proč Osoby blízké a proč Pomáhající profese - Část 1
  • 08 Proč Osoby blízké a proč Pomáhající profese - Část 2
  • 09 Hra na spasitele
  • 10 Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje - Část 1
  • 11 Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje - Část 2
  • 12 Jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků - Část 1
  • 13 Jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků - Část 2
  • 14 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 1
  • 15 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 2
  • 16 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 3
  • 17 Moje óda na radost
  • 18 Krize a její řešení
  • 19 Víra pomáhá nejen v nouzi
  • 20 To mě ani nenapadlo
  • 21 Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme - Část 1
  • 22 Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme - Část 2
  • 23 Desatero sester z anglických hospiců
  • 24 Co přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření - Část 1
  • 25 Co přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření - Část 2
  • 26 O autorovi

Hodnocení

Marie S.

Prostě výborná kniha, která dá leccos i těm, kteří rizikem vyhoření netrpí.

Audiokniha Začněte s proč: Simon Sinek
0:00
0:00

Začněte s proč

Simon Sinek

Čte: Ondřej Halámek

Audiokniha Život s vysokou inteligencí: Monika Stehlíková
0:00
0:00

Život s vysokou inteligencí

Monika Stehlíková

Čte: Vendula Fialová

Audiokniha 1001 Myšlenek: část Věda a Technika: Robert Arp
0:00
0:00

1001 Myšlenek: část Věda a Technika

Robert Arp

Čte: Gustav Bubník

Audiokniha 1001 Myšlenek: část Politika a Společnost: Robert Arp
0:00
0:00

1001 Myšlenek: část Politika a Společnost

Robert Arp

Čte: Gustav Bubník

Audiokniha Jak sbalit ženu 2.0: Tomáš Baránek
0:00
0:00

Jak sbalit ženu 2.0

Tomáš Baránek

Čte: Borek Kapitančik

Audiokniha Zvládněte stres metodou Inner Game: W. Timothy Gallwey
0:00
0:00

Zvládněte stres metodou Inner Game

W. Timothy Gallwey

Čte: Aleš Zbořil