Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření - Radkin Honzák

Kdo vyhořel, musel předtím hořet

  • Autor:Radkin Honzák
  • Interpret:Martin Preiss
  • Délka:8 hod 30 min
  • Velikost:674 MB
  • Typ:Audiokniha kompletní
  • Formát:MP3 ke stažení
  • Vydavatel:Albatros Media

Popis audioknihy

Jak vystoupit z bludného kruhu vyčerpání

Syndrom vyhoření je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Kdo vyhořel, musel předtím hořet. Musel být zapálený pro svou – většinou lidumilnou činnost. Ale zapálíme-li svíčku na obou koncích, dostaneme sice dvakrát víc světla, vyhoří však za poloviční dobu.

Tuto knihu napsal známý psychiatr dr. Radkin Honzák pro lidi, kteří mají pocit, že jsou pod silným tlakem stresorů a že by se mohli kandidáty vyhoření poměrně snadno stát. Spíše než na rady typu „to dělej – to nedělej“ se autor zaměřuje na to, jak jít životem radostněji a vyhnout se pastem, které na sebe nastražujeme nejhorlivěji, nejčastěji, nejvíc a nejefektivněji my sami.

Díky formě je audiokniha velmi stravitelná i pro laickou veřejnost

Živá a populárně napsaná kniha popisuje, co to syndrom vyhoření je a jak se rodí, ale hlavně pomáhá hledat cestu, jak z téhle šlamastyky ven. Není to žádný jednoznačný návod, jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření. Spíše takové lehčí, humorem nadnesené poslouchání o vyhoření, příčinách, příznacích a následcích. Neříkají se v ní jasné a jednoduché rady, ale spíše podprahová sdělení.

Vyberete si z toho to svoje, uvědomíte si své priority, a to vše vám bude podáno s noblesou a vtipem autorovi vlastním.

Seznam kapitol

  • 00 Něco přes tisíc slov na začátek
  • 01 Dokonalost sama
  • 02 Herbert J. Freudenberger, autor termínu "syndrom vyhoření"
  • 03 Burnout podle Freudenbergera
  • 04 Malá odbočka: Předehra velkého vstupu Christiny Maslachové
  • 05 Nikol nestíhá
  • 06 Dokonalost neexistuje
  • 07 Proč Osoby blízké a proč Pomáhající profese - Část 1
  • 08 Proč Osoby blízké a proč Pomáhající profese - Část 2
  • 09 Hra na spasitele
  • 10 Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje - Část 1
  • 11 Srozumitelné vysvětlení toho, jak to v organismu funguje - Část 2
  • 12 Jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků - Část 1
  • 13 Jak to v organismu funguje, tentokrát na úrovni trpaslíků - Část 2
  • 14 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 1
  • 15 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 2
  • 16 Jak se to doopravdy má s emocemi - Část 3
  • 17 Moje óda na radost
  • 18 Krize a její řešení
  • 19 Víra pomáhá nejen v nouzi
  • 20 To mě ani nenapadlo
  • 21 Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme - Část 1
  • 22 Jak dosáhnout změny, kterou si přejeme - Část 2
  • 23 Desatero sester z anglických hospiců
  • 24 Co přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření - Část 1
  • 25 Co přispělo k tomu, že netrpíš syndromem vyhoření - Část 2
  • 26 O autorovi

Hodnocení

Ivana

Prednasky doktora Radkina Honzaka su uplne TOP, takze aj tato audiokniha bol vynikajuci napad, vybornou formou tlmocene vedomosti a dlhorocne skusenosti z klinickej praxe popretkavane trefnym humorom. Zo zaciatku trochu sklamanie, ze hlas nepatri autorovi, ale nakoniec som si zvykla na p. Preissa.Dakujem za doplnenie vedomosti z oblasti psychiatrie, aj ked pojem syndrom vyhorenia mi nebol neznamy.

Yvona

Kniha pana Honzáka je pohlazením po duši a hlas pana Preisse s ní nádherně souzní. Malé exkurze do oblasti vědy jsou příjemným kořením a zdrojem poznání pro každého, kdo chce pochopit záludnosti lidských starostí. Vše má své příčiny a důsledky a pan Honzák velmi srozumitelným a vtipným způsobem nechává nahlédnout do spletitosti trablů, které nás trápí a nenásilným způsobem naznačuje, jak z těch zapeklitostí ven.

Pavla

Doktora Honzáka jsem si vždy ráda poslechla a velice si ho vážím.Jeho vtipné, trefné a erudované úvahy mne nutí k zamyšlení nad mým dosavadním životem, nad vztahem k práci i k mému okolí. Rozhodně doporučuji všem, kteří se cítí na konci sil, nebo si jen neví rady s letargickým partnerem. Není to návod, jak žít, ale můžeme se pokusit sobě i druhým porozumět.

Martin

Pan Honzak je velky clovek s velkym nadhladom a vynikajucim zmyslom pre humor. knizka vyborna a raz a opat nesklamala. dam si urcite este raz ;) a mozno aj vickrat

Marie S.

Prostě výborná kniha, která dá leccos i těm, kteří rizikem vyhoření netrpí.

Audiokniha Být bohem je lidské: Radek Harny
0:00
0:00

Být bohem je lidské

Radek Harny

Čte: Jan Hyhlík

Audiokniha Jídlo na prvním místě: Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová
0:00
0:00

Jídlo na prvním místě

Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová

Čte: Markéta Pešková

Audiokniha 1001 Myšlenek: část Politika a Společnost: Robert Arp
0:00
0:00

1001 Myšlenek: část Politika a Společnost

Robert Arp

Čte: Gustav Bubník

Audiokniha Kam se poděl můj sýr: Spencer Johnson
0:00
0:00

Kam se poděl můj sýr

Spencer Johnson

Čte: Martin Zahálka

Audiokniha Život s vysokou inteligencí: Monika Stehlíková
0:00
0:00

Život s vysokou inteligencí

Monika Stehlíková

Čte: Vendula Fialová

Audiokniha Nauč se to!: Peter Brown, Henry Roediger, Mark McDaniel
0:00
0:00

Nauč se to!

Peter Brown, Henry Roediger, Mark McDaniel

Čte: Zdeněk Truhlář