Síla zvyku - Charles Duhigg

Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit

  • Autor:Charles Duhigg
  • Interpret:Jiří Schwarz
  • Délka:12 hod 37 min
  • Velikost:934 MB
  • Typ:Audiokniha kompletní
  • Formát:MP3 ke stažení
  • Vydavatel:ProgresGuru

Popis audioknihy

Klíčem ke změně návyků je jejich pochopení

Chcete se odnaučit kouřit? Uběhnout maratón? Být produktivnější v práci a dotáhnout všechny úkoly do puntíku a včas?

Jestli se vám to příliš nedaří, tak vám v cestě stojí síla zvyku. Nejdřív poznejte svého nepřítele a pak ho rozsekejte na cucky – zjistěte, proč zvyky vůbec existují a jak se jim dostat na kobylku.

Zvyk je železná košile, kterou ale dokážete rozložit. Pokud chcete!

Zvyky nejsou naším osudem, který nám někdo vložil do vínku. Poznejte, jak fungují. Pak je můžete snadno změnit, využít ve svůj prospěch a zlepšit tak mnohé oblasti svého osobního a pracovního života, ale i fungování celé společnosti.

Ponořte se do vyprávění podloženého nejnovějšími vědeckými poznatky a výzkumy. Bude to pro vás nejenom poučné, ale taky nesmírně zábavné.

 

Seznam kapitol

  • 00 PROLOG
  • 01 OSOBNÍ ZVYKY - Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky
  • 02 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 2
  • 03 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 3
  • 04 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky
  • 05 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 2
  • 06 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 3
  • 07 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 4
  • 08 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám
  • 09 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 2
  • 10 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 3
  • 11 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 4
  • 12 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 5
  • 13 ZVYKY ÚSPEŠNÝCH ORGANIZACÍ - Klíčové zvyky
  • 14 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 2
  • 15 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 3
  • 16 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 4
  • 17 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 5
  • 18 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou
  • 19 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 2
  • 20 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 3
  • 21 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 4
  • 22 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům
  • 23 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 2
  • 24 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 3
  • 25 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 4
  • 26 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky
  • 27 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 2
  • 28 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 3
  • 29 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 4
  • 30 SOCIÁLNÍ ZVYKY - Jak se rodí hnutí
  • 31 Jak se rodí hnutí 2
  • 32 Jak se rodí hnutí 3
  • 33 Jak se rodí hnutí 4
  • 34 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky?
  • 35 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 2
  • 36 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 3
  • 37 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 4
  • 38 DODATEK - Jak využít tyto poznatky

Hodnocení

Spiderer

Kniha pro mne byla velkým překvapením, neměl jsem příliš velké očekávání, nicméně jsem rád, že jsem ji nakonec zakoupil. Kniha čtenáře provede tajemstvím zvyků - co to je, jak vznikají, jak fungují, jak nás dokáží ovlivnit. Jsou zde hezky popsané příběhy související se zvyky, vysvětlení z hlediska vědy i podložení mnoha průzkumy. Skvělá čtivost, hlasový projev byl pro mě občas uspávající a místy bych ocenil Větší rychlost přednesu... více

Marie

Ačkoliv jsou úspěšné příběhy lidí v knize zajímavě popsané a jistě i poučné a motivující, kniha sama o sobě mě příliš nezaujala. Chvílemi jsem se musela přemlouvat k dalšímu poslouchání. Myšlenky sdělené v knize nejsou ničím inovativním, pouze opakováním pravd, které každý z nás zná, ale nechce si je přiznat, a tak si o nich znovu dokola ze zvyku čteme. Motivační příběhy plné překonání překážek a zlozvyků najdeme na pultech každého knih... více

Tomas

Pre mna veľké prekvapenie. Čakal som bežnú motivačnú knihu ktorá by sa zameriavala na to ako si nejaké zvyky vytvoriť, čomu sa vyvarovať a na čo sa sústrediť. Kniha je ale o niečom úplne inom. Nezameriava sa na bežne všeobecné odporúčania typu - "Chodte bežať každé rano aspon 21 dní a potom to už pojde samo" ale z praxe a historíe vysvetľuje ako fungujú zvyky a čo všetko maju na svedomí. Na príkladoch z praxe - či už konkrétnych... více

svihak

Začínam si zvykať písať recenzie. Zamýšľam sa prečo :) Táto kniha mi nato odpovedala. Zaujímavé počúvanie, núti ma to zamýšľať sa nad mojimi zvykmi a je len na mne či ich budem chcieť zmeniť alebo ponechať. Hor sa na ďaľšiu knihu, nech bude zvyk ešte silnejší.

socialninja

Příliš mnoho příběhů, příliš málo výkladu. Za to jednu hvězdičku dolů.

František

Síla zvyku je audiokniha doslova nabitá informacemi o každodenních rutinách, které vykonáváme. Autor posluchačům předkládá odpovědi na otázky týkající se zvyků. Na příkladech nám Duhigg názorně ukazuje tvorbu a funkcí vzorců chování a jejich využití v praxi. Nenajdete zde žádné konkrétní návody na to, jak zvyky tvořit či jak si je udržet, ale posluchači se díky této publikaci mohou přece jen mohou dozvědět nové věci osobě a svém životě.... více

Ondra

Výborné zpracování problematiky zvyku. Hodně mne obohatilo.

Audiokniha Soustředění: Leo Babauta
0:00
0:00

Soustředění

Leo Babauta

Čte: Michal Švarc

Audiokniha Mít vše hotovo: David Allen
0:00
0:00

Mít vše hotovo

David Allen

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Hluboká práce: Cal Newport
0:00
0:00

Hluboká práce

Cal Newport

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Kdy: Daniel Pink
0:00
0:00

Kdy

Daniel Pink

Čte: Jiří Schwarz

Time management: Cal Newport, David Allen

Time management

Cal Newport, David Allen

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Síla jednoduchosti: Leo Babauta
0:00
0:00

Síla jednoduchosti

Leo Babauta

Čte: Gustav Bubník