Síla zvyku - Charles Duhigg

Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit

  • Autor:Charles Duhigg
  • Interpret:Jiří Schwarz
  • Délka:12 hod 37 min
  • Velikost:934 MB
  • Typ:Audiokniha kompletní
  • Formát:MP3 ke stažení
  • Vydavatel:ProgresGuru

Popis audioknihy

Klíčem ke změně návyků je jejich pochopení

Chcete se odnaučit kouřit? Uběhnout maratón? Být produktivnější v práci a dotáhnout všechny úkoly do puntíku a včas?

Jestli se vám to příliš nedaří, tak vám v cestě stojí síla zvyku. Nejdřív poznejte svého nepřítele a pak ho rozsekejte na cucky – zjistěte, proč zvyky vůbec existují a jak se jim dostat na kobylku.

Zvyk je železná košile, kterou ale dokážete rozložit. Pokud chcete!

Zvyky nejsou naším osudem, který nám někdo vložil do vínku. Poznejte, jak fungují. Pak je můžete snadno změnit, využít ve svůj prospěch a zlepšit tak mnohé oblasti svého osobního a pracovního života, ale i fungování celé společnosti.

Ponořte se do vyprávění podloženého nejnovějšími vědeckými poznatky a výzkumy. Bude to pro vás nejenom poučné, ale taky nesmírně zábavné.

 

Seznam kapitol

  • 00 PROLOG
  • 01 OSOBNÍ ZVYKY - Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky
  • 02 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 2
  • 03 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 3
  • 04 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky
  • 05 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 2
  • 06 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 3
  • 07 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 4
  • 08 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám
  • 09 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 2
  • 10 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 3
  • 11 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 4
  • 12 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 5
  • 13 ZVYKY ÚSPEŠNÝCH ORGANIZACÍ - Klíčové zvyky
  • 14 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 2
  • 15 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 3
  • 16 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 4
  • 17 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 5
  • 18 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou
  • 19 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 2
  • 20 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 3
  • 21 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 4
  • 22 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům
  • 23 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 2
  • 24 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 3
  • 25 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 4
  • 26 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky
  • 27 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 2
  • 28 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 3
  • 29 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 4
  • 30 SOCIÁLNÍ ZVYKY - Jak se rodí hnutí
  • 31 Jak se rodí hnutí 2
  • 32 Jak se rodí hnutí 3
  • 33 Jak se rodí hnutí 4
  • 34 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky?
  • 35 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 2
  • 36 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 3
  • 37 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 4
  • 38 DODATEK - Jak využít tyto poznatky

Hodnocení

socialninja

Příliš mnoho příběhů, příliš málo výkladu. Za to jednu hvězdičku dolů.

František

Síla zvyku je audiokniha doslova nabitá informacemi o každodenních rutinách, které vykonáváme. Autor posluchačům předkládá odpovědi na otázky týkající se zvyků. Na příkladech nám Duhigg názorně ukazuje tvorbu a funkcí vzorců chování a jejich využití v praxi. Nenajdete zde žádné konkrétní návody na to, jak zvyky tvořit či jak si je udržet, ale posluchači se díky této publikaci mohou přece jen mohou dozvědět nové věci osobě a svém životě.... více

Ondra

Výborné zpracování problematiky zvyku. Hodně mne obohatilo.

Time management: Cal Newport, David Allen

Time management

Cal Newport, David Allen

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Konec prokrastinace: Petr Ludwig
0:00
0:00

Konec prokrastinace

Petr Ludwig

Čte: Jakub Hejdánek

Lekce produktivity: Charles Duhigg, Tina Seelig

Lekce produktivity

Charles Duhigg, Tina Seelig

Čte: Jan Hyhlík, Tereza Richtrová

Audiokniha Síla jednoduchosti: Leo Babauta
0:00
0:00

Síla jednoduchosti

Leo Babauta

Čte: Gustav Bubník

Audiokniha Hluboká práce: Cal Newport
0:00
0:00

Hluboká práce

Cal Newport

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Mít vše hotovo: David Allen
0:00
0:00

Mít vše hotovo

David Allen

Čte: Petr Theodor Pidrman