Autor Charles Duhigg
Interpret Jiří Schwarz
Délka 12 hod 37 min
Velikost 934 MB
Typ Audiokniha kompletní
Formát MP3 ke stažení

Síla zvyku - Charles Duhigg

Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit

399 Kč

Bez 10 % DPH 362,73 Kč

  • Autor:Charles Duhigg
  • Interpret:Jiří Schwarz
  • Délka:12 hod 37 min
  • Velikost:934 MB
  • Typ:Audiokniha kompletní
  • Formát:MP3 ke stažení
  • Vydavatel:ProgresGuru

Popis audioknihy

Klíčem ke změně návyků je jejich pochopení

Chcete se odnaučit kouřit? Uběhnout maratón? Být produktivnější v práci a dotáhnout všechny úkoly do puntíku a včas?

Jestli se vám to příliš nedaří, tak vám v cestě stojí síla zvyku. Nejdřív poznejte svého nepřítele a pak ho rozsekejte na cucky – zjistěte, proč zvyky vůbec existují a jak se jim dostat na kobylku.

Zvyk je železná košile, kterou ale dokážete rozložit. Pokud chcete!

Zvyky nejsou naším osudem, který nám někdo vložil do vínku. Poznejte, jak fungují. Pak je můžete snadno změnit, využít ve svůj prospěch a zlepšit tak mnohé oblasti svého osobního a pracovního života, ale i fungování celé společnosti.

Ponořte se do vyprávění podloženého nejnovějšími vědeckými poznatky a výzkumy. Bude to pro vás nejenom poučné, ale taky nesmírně zábavné.

 

Seznam kapitol

  • 00 PROLOG
  • 01 OSOBNÍ ZVYKY - Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky
  • 02 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 2
  • 03 Smyčka zvyku: Jak fungují zvyky 3
  • 04 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky
  • 05 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 2
  • 06 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 3
  • 07 Bažící mozek: Jak vytvořit nové zvyky 4
  • 08 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám
  • 09 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 2
  • 10 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 3
  • 11 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 4
  • 12 Zlaté pravidlo změny zvyku: Proč dochází ke změnám 5
  • 13 ZVYKY ÚSPEŠNÝCH ORGANIZACÍ - Klíčové zvyky
  • 14 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 2
  • 15 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 3
  • 16 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 4
  • 17 Klíčové zvyky: O které zvyky jde především 5
  • 18 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou
  • 19 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 2
  • 20 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 3
  • 21 Starbucks a zvyk na úspěch: Když se síla stává automatickou 4
  • 22 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům
  • 23 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 2
  • 24 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 3
  • 25 Síla krize: Jak vytvářejí lídři zvyky díky nehodám a plánům 4
  • 26 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky
  • 27 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 2
  • 28 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 3
  • 29 Cíl vašeho snažení: Když společnosti předvídají zvyky 4
  • 30 SOCIÁLNÍ ZVYKY - Jak se rodí hnutí
  • 31 Jak se rodí hnutí 2
  • 32 Jak se rodí hnutí 3
  • 33 Jak se rodí hnutí 4
  • 34 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky?
  • 35 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 2
  • 36 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 3
  • 37 Neurologie svobodné vůle: Jsme zodpovědní za své zvyky? 4
  • 38 DODATEK - Jak využít tyto poznatky

Hodnocení

Evžen

Kniha se moc dobře poslouchá (hlas pana Schwarze je příjemný a skvělé se ladí s obsahem). Tato kniha je výborný společník na cesty (v mým případě na běhání), je poučná a při tom není “vědecky” nudná. Za mě 5*.

Rasti

Mozog je zatiaľ asi najmenej prebádaný orgán živočíchov. Vieme, čo dokáže urobiť, keď pracuje správne, vieme, ktoré činnosti sú obmedzené, keď je niektorá časť poškodená. Ale nie vždy je možné pochopiť niektoré iné súvislosti. Tak, ako iné orgány, aj mozog vieme cvičiť a prispôsobiť na svoje potreby, problémom však môže byť, keď si svoje potreby vypestuje aj sám a potom nás ovplyvňuje pri konaní a rozhodovaní, pričom ani sami niekedy ne... více

antenka

První polovina knihy byla velice nudná a táhlá, až jsem myslela, že ji nedoposlouchám. Autor vyprávěl různé příběhy, pak se k nim vracel, bylo to náročné. Ale vydržela jsem a druhá půlka byla pro změnu velmi zajímavá a nadupaná informacemi. Praktická byla jen velmi málo a až na samém konci.

Dominik Kolouch

Velmi užitečné.

MJ

Veľmi trefné. Skvelá kniha.

Jiří z Brna

To, co jsou zvyky jsem tušil i před touto knihou. Ale jaké jsou tajemství toho, jak svoje zvyky měnit jsem pochopil až díky této knize. Skvělé příběhy, které se opravdu staly umocňují vážnost tématu. Audiokniha se dobře poslouchá a je čtena velmi srozumitelně. Pokud někdo chce na sobě začít vážně pracovat, je Síla zvyku tou pravou volbou.

Uterox

Oceňuji přehledný rejstřík v závěru knížky. Také přehledné členění do několika kapitol. Jak zvyky fungují. Jak změnit zvyky uvnitř organizací, jak změnit osobní zvyky a návyky. Základ-podnět-automatická rutina-odměna si člověk bude pamatovat dlouho. Vše je popsáno na příbězích ze života, na kterých to člověk lépe pochopí. Rozhodně doporučuji.

Lubošovo

Kniha je dobře napsaná a čtenář/posluchač se z ní dozví spousty zajímavých informací, jak se vytváří zvyk (návyk), a jak se dá využít k tomu dobrému a zneužít k tomu špatnému. Podle podtitulu jsem ale očekával i návod, jak zvyky změnit a odnaučit se zlozvykům, a tomu je v celém textu věnováno jen pár kratičkých odstavců. Interpretace velmi dobrá. Pan Schwarz se poslouchá dobře a k tomuhle textu se hodil i jeho hlas.

Sempri

Tak túto knihu hodnotím veľmi vysoko a pozitívne. Je to veľmi užitočná a hodnotná kniha na zlepšenie v živote akejkoľvek oblasti. Mám ju aj v tlačenej verzii. Určite veľmi zaujme a pobaví, či už príbehmi, rôznymi teóriami a aj statistickymi faktami. Veľmi dobrá kniha. Určite zaujme natoľko, že si ju vypočujete nie len raz.

Pavel Jirouš

Opravdu super TOP knížka. Všem doporučuji. Dozvědět se více o návycích a smyčkách zvyků je základem proto, aby s tím mohl člověk něco udělat. Bravurně vyprávěno do příběhů. Moc se mi to líbilo a vracím se k této (audio)knížce.

Kozorozka

Od Duhigga už jsem četla jeho snadněji, rychleji, lépe. Obě knihy jsou naprosto srozumitelné a zároveň přináší geniální, zároveň jednoduché a logické "návody", jak posunout nejen sami sebe, ale i společnost či celou firmu. Navíc to není žádná pseudo "fantasmagorie", ale jedná se o věděcky doložené "věci". O to je to nejen zajímavější. S poslechem knihy zároveň přijímáte výzvu udělat spoustu změn v životě a posuno... více

Lenka

Moc hezky namluvené, spousta zajímavých příběhů a díky nim vysvětlené, jak prakticky zvyky vznikají a jak se dají zlozvyky odnaučit. Mimo to, je v knize vysvětleno, jak velké firmy a společnosti využívají naše zvyku k tomu, aby dokázali s lidmi manipulovat.

Spiderer

Kniha pro mne byla velkým překvapením, neměl jsem příliš velké očekávání, nicméně jsem rád, že jsem ji nakonec zakoupil. Kniha čtenáře provede tajemstvím zvyků - co to je, jak vznikají, jak fungují, jak nás dokáží ovlivnit. Jsou zde hezky popsané příběhy související se zvyky, vysvětlení z hlediska vědy i podložení mnoha průzkumy. Skvělá čtivost, hlasový projev byl pro mě občas uspávající a místy bych ocenil Větší rychlost přednesu... více

Marie

Ačkoliv jsou úspěšné příběhy lidí v knize zajímavě popsané a jistě i poučné a motivující, kniha sama o sobě mě příliš nezaujala. Chvílemi jsem se musela přemlouvat k dalšímu poslouchání. Myšlenky sdělené v knize nejsou ničím inovativním, pouze opakováním pravd, které každý z nás zná, ale nechce si je přiznat, a tak si o nich znovu dokola ze zvyku čteme. Motivační příběhy plné překonání překážek a zlozvyků najdeme na pultech každého knih... více

Tomas

Pre mna veľké prekvapenie. Čakal som bežnú motivačnú knihu ktorá by sa zameriavala na to ako si nejaké zvyky vytvoriť, čomu sa vyvarovať a na čo sa sústrediť. Kniha je ale o niečom úplne inom. Nezameriava sa na bežne všeobecné odporúčania typu - "Chodte bežať každé rano aspon 21 dní a potom to už pojde samo" ale z praxe a historíe vysvetľuje ako fungujú zvyky a čo všetko maju na svedomí. Na príkladoch z praxe - či už konkrétnych... více

svihak

Začínam si zvykať písať recenzie. Zamýšľam sa prečo :) Táto kniha mi nato odpovedala. Zaujímavé počúvanie, núti ma to zamýšľať sa nad mojimi zvykmi a je len na mne či ich budem chcieť zmeniť alebo ponechať. Hor sa na ďaľšiu knihu, nech bude zvyk ešte silnejší.

socialninja

Příliš mnoho příběhů, příliš málo výkladu. Za to jednu hvězdičku dolů.

František

Síla zvyku je audiokniha doslova nabitá informacemi o každodenních rutinách, které vykonáváme. Autor posluchačům předkládá odpovědi na otázky týkající se zvyků. Na příkladech nám Duhigg názorně ukazuje tvorbu a funkcí vzorců chování a jejich využití v praxi. Nenajdete zde žádné konkrétní návody na to, jak zvyky tvořit či jak si je udržet, ale posluchači se díky této publikaci mohou přece jen mohou dozvědět nové věci osobě a svém životě.... více

Ondra

Výborné zpracování problematiky zvyku. Hodně mne obohatilo.

Lekce produktivity: Charles Duhigg, Tina Seelig

Lekce produktivity

Charles Duhigg, Tina Seelig

Čte: Jan Hyhlík, Tereza Richtrová

Audiokniha Soustředění: Leo Babauta
0:00
0:00

Soustředění

Leo Babauta

Čte: Michal Švarc

Time management: Cal Newport, David Allen

Time management

Cal Newport, David Allen

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Kdy: Daniel Pink
0:00
0:00

Kdy

Daniel Pink

Čte: Jiří Schwarz

Audiokniha Hluboká práce: Cal Newport
0:00
0:00

Hluboká práce

Cal Newport

Čte: Petr Theodor Pidrman

Audiokniha Chytřeji, rychleji, lépe: Charles Duhigg
0:00
0:00

Chytřeji, rychleji, lépe

Charles Duhigg

Čte: Jan Hyhlík